Bootcamp Personaltraining
.... individuell an dein Leistungsniveau angepasst! Inclusive Ernährungscoaching weiter ...
Bootcamp eXtreme
... immer an der Grenze des Machbaren
Take off your shirt - it's Bootcamp time
... bringt dich weiter durch den Gruppen-Spirit

Boot Camp Personaltraining eXtreme

DAS Drill- & Powertraining für Sportler mit hohem Level bis Profisportler-Niveau

Boot Camp eXtreme Einzel

Bild: Diamonds-Liegestütz (anspruchsvoll!)

intensive
 

Beschreibung

Einzeltraining, in dem du die Grundübungen auf höherem Leistungslevel trainieren wirst.
Wir führen mit viel Drill durch das Trainingsprogramm und bringen dich an deine Leistungsgrenzen.

Dieses Hardcoretraining hat den Namen BootCamp eXtreme verliehen bekommen - es ist ist ein Muss für jeden ambitionierten Sportler und Profisportler.

Das Trainingsprogramm wird selbstverständlich an deine individuellen Möglichkeiten, deine Tagesverfassung, sowie die vorhandene Witterung angepasst.
Beim Outdoortraining binden wir das Gelände (z.B. Donauinsel / Donaupark / ...) in das Workout mit ein.
Das Indoor-Training kann im Fitness-Studio, bei dir zu Hause oder z.B. auch im Job stattfinden.

So bleibt das Training stets spannend und herausfordernd!

Individuelle Terminvereinbarungen nach Verfügbarkeit.

Typische Übungen

Sehr anspruchsvolles Training mit Variationen in Stärke und Frequenz von:
Liegestütz-, Ausfallschritt-, Kniebeuge-, Core Stabilisations-, Sprung- und Laufübungen.
Kurze Pausen.
Aneinandergereihte Übungen mit mehreren Durchgängen.

Bootcamp eXtreme trainiert und verbessert nachweislich

Kraftausdauer, Kraft, Muskelaufbau, Koordination, Schnelligkeit, Stabilisation, Kondition

Individuelle Terminvereinbarungen nach Verfügbarkeit.

Trainingslevel:
Fortgeschritten bis Profi
Ort:
Indoor, Outdoor, via Skype
Zeit:
Ab 3:45 bis 21:00 Uhr
Einheiten:
90 bis 120 Minuten
Intervall:
Regelmäßig 1 - 7 mal pro Woche
Kosten:
>> siehe Preise
Zahlungsweise:
Monatlich oder 10-er Block

Dein erster Schritt zum Training:

Das kostenfreie und unverbindliche Kennenlerngespräch mit Anamnese - Gesundheitsfragen und Zielsetzungen. Dauer: ca. 60 Minuten.

Vereinbare gleich einen Termin mit uns

Bootcamp Training Wien
by Alex Bulla & Team

TEL: +43 6991 9062699
© 2017 Alexandra Bulla
Bootcamp & Personaltrainerin Wien

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