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Bootcamp Hardcore Days

Außer Bootcamp Training brauchst du dir in diesen Tagen nichts Anderes mehr vornehmen!
Warnung! Nur für Menschen, die innerhalb kurzer & intensiver Zeit einen messbaren körperlichen & mentalen Fortschritt erzielen wollen.

Mehrtägige Trainingseinheiten: Bootcamp Hardcore Days

Bild: Crunches Bauchtraining (anspruchsvoll!)

intensive
 

Beschreibung

Mehrtägiges Fulltime-Programm mit jeweils 2-4 Trainingseinheiten.
Für 1-2 Personen, die gemeinsam trainieren und ein Ziel erreichen möchten.
Wir führen mit viel positivem Drill durch dieses Hardcore-Trainingsprogramm und bringen dich/euch an die Leistungsgrenzen.

Beispiel: mehrere Tage nacheinander, mit je 1 Stunde früh am Morgen, 1 Stunde am Vormittag und 1 Stunde am Abend. Der Trainingseffekt wird dadurch immens verstärkt. Wie oft du/ihr trainieren möchtest, können wir zu Beginn des Programms individuell vereinbaren.

Das Trainingsprogramm wird selbstverständlich an deine/eure individuellen Möglichkeiten, die Tagesverfassung, sowie die vorhandene Witterung angepasst.
Beim Outdoortraining binden wir das Gelände (z.B. Donauinsel / Donaupark / ...) in das Workout mit ein. So bleibt das Training stets spannend und herausfordernd!
Das Indoor-Training kann im Fitness-Studio, bei dir zu Hause oder z.B. auch im Job stattfinden.

Individuelle Terminvereinbarungen nach Verfügbarkeit.

Typische Übungen

Sehr anspruchsvolles, variantenreiches Training in Intensität und Frequenz von:
Liegestütz-, Ausfallschritt-, Kniebeuge-, Sprung- und Laufübungen, Core Stabilisations-, Mobilisation und Dehnübungen.
Mit nur kurzen Pausen und längeren Trainingsphasen.

Bootcamp Hardcore Days trainieren und verbessern nachweislich

Kraftausdauer, Kraft, Muskelaufbau, Koordination, Schnelligkeit, Stabilisation, Kondition, mentale Stärke

Trainingslevel:
Fortgeschritten bis Profi
Ort:
Indoor, Outdoor, via Skype
Zeit:
Ab 3:45 bis 21:00 Uhr
Einheiten:
60 bis 90 Minuten
Intervall:
Mindestens 3 Tage in Folge, 2-4 Einheiten pro Tag
Kosten:
>> siehe Preise
Zahlungsweise:
10-er Block

Dein erster Schritt zum Training:

Das kostenfreie und unverbindliche Kennenlerngespräch mit Anamnese - Gesundheitsfragen und Zielsetzungen. Dauer: ca. 60 Minuten.

Vereinbare gleich einen Termin mit uns

Bootcamp Training Wien
by Alex Bulla & Team

TEL: +43 6991 9062699
© 2017 Alexandra Bulla
Bootcamp & Personaltrainerin Wien

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