Take off your shirt - it's Bootcamp time
... bringt dich weiter durch den Gruppen-Spirit
Bootcamp Training
... nimmst du die Herausforderung an?

Boot-Camp eXtreme Gruppe

DAS Drill- & Powertraining für Sportler mit hohem Level bis Profisportler-Niveau

Boot Camp eXtreme Gruppe

Bild: Diamonds-Liegestütz (anspruchsvoll!)

intensive
medium
 

Beschreibung

Gruppen-Bootcamp für Trainierende ab einem fortgeschrittenen Leistungsniveau. Aufeinanderfolgende Übungen werden in mehrfacher Abfolge absolviert. Die körperlichen und mentalen Anforderungen steigen. Gruppendynamik und Wettbewerb spielen auch hier eine wichtige Rolle.

Beim Outdoortraining binden wir das Gelände (z.B. Donauinsel / Donaupark / ...) in das Workout mit ein. So bleibt das Training stets spannend und herausfordernd!

Freunde, Sportteams, Mitarbeiter von Firmen, Incentives, etc. können individuelle geschlossene Gruppen bilden und auf gemeinsame Ziele hin trainieren. Vereinbarungen nach Verfügbarkeit.

Typische Übungen

Sehr anspruchsvolles Training mit Variationen in Stärke und Frequenz von:
Liegestütz-, Ausfallschritt-, Kniebeuge-, Core Stabilisations-, Sprung- und Laufübungen.
Kurze Pausen.
Aneinandergereihte Übungen mit mehreren Durchgängen.

Bootcamp eXtreme trainiert und verbessert nachweislich

Kraftausdauer, Kraft, Muskelaufbau, Koordination, Schnelligkeit, Stabilisation, Kondition, mentale Stärke

Individuelle Terminvereinbarungen nach Verfügbarkeit.

Trainingslevel:
Fortgeschritten bis Profi
Ort:
Überall
Zeit:
Ab 3:45 bis 21:00 Uhr
Einheiten:
90 bis 120 Minuten
Intervall:
Regelmäßig 1 - 7 mal pro Woche
Kosten:
>> siehe Preise
Zahlungsweise:
Monatlich, 10-er Block, oder Packetpreis

Dein erster Schritt zum Training:

Das kostenfreie und unverbindliche Kennenlerngespräch mit Anamnese - Gesundheitsfragen und Zielsetzungen. Dauer: ca. 60 Minuten.
Vereinbare gleich einen Termin mit uns

Bootcamp Training Wien
by Alex Bulla & Team

TEL: +43 6991 9062699
© 2017 Alexandra Bulla
Bootcamp & Personaltrainerin Wien

Back to Top